在春季的画卷慢慢收笔之时，今天我们迎来了二十四节气中的谷雨，这个标志着春去夏来的特殊日子。
谷雨，意味着春雨的恩赐，它润物细无声，给予了大地无微不至的滋养。在这个万物复苏、生长旺盛的时节，让我们一同探究谷雨养生的智慧，让身心同样迎接这场及时雨的滋润吧。
在中医理论中，春季对应五脏中的肝，而谷雨时节正是肝气渐退、心气渐升的交替时期。因此，谷雨养生的重点在于“心肝通调”。这意味着我们需要在养肝的同时，也要注重调养心神，为即将到来的夏季做好准备。养肝方面，可以继续保持春季的养肝方法，如保持心情愉悦、作息规律、适当运动等。同时，由于夏季心气当令，我们还需要特别注意调养心神。
心神不宁可能会导致失眠、烦躁等问题，影响健康。因此，谷雨时节应尽量避免过度劳累和情绪波动，保持心平气和。首先是“雨生百谷”，雨水充足，稻谷生长时心情舒畅，幸福感满满。其次，则与仓颉造字的传说有关。仓颉是黄帝的史官，因工作之需，遂依照星斗、山川的走势以及鸟兽的足迹，造出了文字。（注：2010年10月，联合国新闻部为了纪念仓颉造字的伟大贡献，将每年的谷雨设立为“联合国中文日”）
篱笆上槿柳树开满酒盅一样团团簇簇的粉红花，万物生长渐旺，暮春到了。下雨的时日，村子里地面上留满了脚印，有人的，有牲畜的。狗是梅花形脚印，鸡脚印是一“个”“个”竹叶状，猪脚印有两个尖叉洞，牛的蹄壳印里积满水。竹林里薄雾缥缈，刚破土的笋尖上挂着晶莹的水珠。这就是“雨后春笋”，其鲜嫩清新，可想而知。小竹笋切段同肉丝一起炒咸菜，若是再点缀些青莹莹的蚕豆瓣或是豌豆粒般白润的蚬（xiǎn）肉，那真是活色生鲜了。一场雷雨，四野哗哗流水，在淌水的草地上或细小的沟缝里，常会看到正奋力逆流而上的饱胀胀、怀满一肚皮子的布鳅。取土挖了个大坑，与周围水塘相距甚远，但几场雨注满，待四周长上绿草，某一天走过水坑边，发现水里竟然游着一群活泼的小鱼。春耕仍在继续，牛全部套着轭（è）头下田，把开成一片花海的紫云英翻耕过来，沤（òu）做早稻底肥。地里的茄子、辣椒和豇豆、青豆才起秧架藤子，南瓜浇点粪水就疯长，连绵开出一路黄花。刚刚被雨洗过后的苋菜，嫩叶尖下缀着水珠，无论是间种在瓠子架下的空当里，还是齐崭崭地呈现于地头，看上去总是那么爽心贴意。走在茶园里，如果听到“橘子！橘子！橘子——”的啼叫，就是大山雀在练嗓子。这时密密叠叠的茶树春梢上有旗有枪，嫩叶见风长，指尖上稍一疏忽，就过了最佳档期。采茶女都是双手上下齐捋，就像鸡啄米一样，正所谓“清明很少摘，谷雨摘不及”。谷雨茶就是雨前茶，生长期比清明茶多了半个月。茶农们多将谷雨日上午采叶做好的茶，留作自饮或待客，他们在给你泡茶时，会颇为炫耀地说∶“这是谷雨那天做的哦。”言下之意，只有贵客才有口福喝到这个当口的茶。到了和春天拱手揖别的时候。一场雷暴雨后，塘满渠平，满田畈的水涨上来了，斜阳落照，四野清新。弥眼的稻田里，一声声传递着秧鸡响亮悠远的啼鸣。谷雨不是霪雨就好。无尽延伸的圩堤，像是修长的臂，将田野和村庄揽紧在怀抱里。
谷雨分为三候：“一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。”谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，布谷鸟开始提醒人们播种，桑树上也开始看到戴胜鸟。' fill='%23FFFFFF'%3E%3Crect x='249' y='126' width='1' height='1'%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
