很多地方在下着大雪，雪下得很大；

雪夜裡，有人吹乐消遣，有人伏案读书；

临近冬至节，鷃鸟已不再鸣叫；

冬末就如同一天中的暮色，令人珍惜不已。

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大雪天，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养应秉着“早卧晚起，必待日光”的原则。 

中医认为，阳气可以推动五脏六腑的运作，也是人体温暖的来源。充足的睡眠可以补充阳气。

冬冷的天，建议尽量晚上10点就寝，早上等身体暖了再出门，避免清晨严寒著凉，也减少因为温差大，血管急遽收缩，导致心脏病、中风发作的风险。再加上这个非常时刻，保护好自己，比什么都重要。

“晚来天欲雪，能饮一杯无”，在寒冷的冬日里，煮上一壶茶，与三五好友一同品茗，可谓是最惬意最有情调的生活了，大雪里喝茶，应该也是最有诗意的喝茶方式了！

并且，对于一些老茶来说，煮的方式更能散发茶叶的香气，茶叶内的有益物质也能充分浸出。

▎什么茶适合煮着喝？

煮茶虽好，但并非所有的茶都适合煮着喝。一般来说，年份较长的茶叶比较适合用煮的方式品饮，如老普洱茶、老白茶、老黑茶、陈年老铁、老茶婆等。总之，不能少一个老字，只要是老茶，粗老的也是老，就可以用来煮，有些茶，泡过后再煮，会更好，更有一番风味。

天寒地冻，蜷缩室内，必显孤寂，何不邀两三挚友，品茗小酌，围炉夜话，所谓“晚来天欲雪，能饮一杯无”！

你那下雪吗？有没有天寒地冻，约三五好友，一起喝茶，过最有诗意喝茶天吧。