雨水，是二十四节气中的第二个节气。《月令七十二侯集解》载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。” 此时东风解冻，散而为雨，草木萌动，天地间水汽氤氲，古人观天象以知农事。

雨水节气标志着气温逐渐回升，万物开始萌动。在这个时节，如何顺应自然规律，做好养生保健，成为了很多人关心的话题。

首先，雨水节气养生要注意调整作息。春困秋乏，春季人们容易感到困倦，因此应保证充足的睡眠。《黄帝内经》有云：“夜卧早起，广步于庭。”这意味着我们要顺应自然界的变化，晚睡早起，适当增加户外活动，以利于阳气的生发。同时，中午可以适当午休，以缓解春困带来的疲劳。

其次，饮食调养是雨水节气养生的关键。春季肝气旺盛，易影响脾胃功能，因此饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。可以适量食用红枣、山药、南瓜等健脾养胃的食物，同时减少油腻、生冷和刺激性食物的摄入。此外，雨水节气应适量补充水分，以保持体内水份平衡，促进新陈代谢。

再者，春季锻炼要讲究方法。雨水节气后，气候渐暖，适合户外锻炼。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动，既能锻炼身体，又能放松心情。锻炼时要注意循序渐进，避免大汗淋漓，以免损耗阳气。同时，锻炼后要及时补充水分，防止身体缺水。

在中医养生方面，雨水节气可以适当进行艾灸、拔罐、按摩等调理。这些方法有助于疏通经络，调和气血，增强体质。

总之，雨水节气后，请君多喝茶。

开元——纪公手种古茶

小景谷自清末纪公兴茶起，百余年来一直都是普洱茶的重要产区。《开元》古茶精选纪公兴茶时期带领民众所种的百年古茶树为原料，手工精制而成。有别于后期所种的景谷茶 “香高扬，水甜柔” 的茶性，而此茶入口香气高纯，苦涩不显而味浓丰厚，茶气浑厚，入喉深度足，回韵绵长持久。独具 “景谷茶之香，勐库茶之厚，版纳茶之气” 的茶性。实为普洱茶中难得一见的好茶。