“大暑”与“小暑”一样,都是反映气候炎热程度的节令。
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《月令十二候集解》:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气尤大也。”
“大暑”是一年中最炎热的时节,光、热、水都处于一年中的高峰期,三者互为促进,形成了对农作物生长的良好气候环境,故《管子》有“大暑至,万物荣华”之说。
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大暑三候
一候腐草为萤丨大暑时,萤火虫卵化而出。古人认为,萤火虫乃腐草所变,萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”,是大暑迎接立秋的诗意之虫。“轻罗小扇扑流萤”,萤火虫在静夜里穿梭时,其实凉爽的秋已经不远了。
二候土润溽暑丨天气开始闷热,土地也很潮湿。溽是湿,大暑时,湿气浓重,湿热令人难耐。
三候大雨时行丨大暑时节,因湿气积聚而时常大雨滂沱,经常有大的雷雨,天气开始向立秋过渡 。
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防“情绪中暑”
大暑时节高温酷暑,不仅容易使人感到身体疲劳、食欲不振,还经常会使人“心火”妄动,表现为心烦意乱、无精打采、思维紊乱等不良情绪,这种现象被称为“夏季情感障碍症”,俗称“情绪中暑”。
尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人的情感障碍发生率明显上升。
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“情绪中暑”对人们的夏日养生和身心健康危害甚大,因为夏气通于心,暑气易伤心,所以大暑养生预防“情绪中暑”同样重要。
这就需要我们保持乐观情绪,学会戒躁戒怒,心平气和,恬淡安宁。
大暑养生方
大暑是一年最热的时候,是最适合于冬病夏治。所以,如果有一些是秋冬发病的病,比方,天气一转凉他就有哮喘,他就有肺气肿,哮喘发起来都没办法躺下去睡觉,他要拿两床被子垫起来,这个人只能坐在那里睡觉,这多辛苦。
这种人吃什么中药西药都不见效,怎么办呢?在大暑这个时候,你就可以借这个火来把寒气去掉,因为是寒气入到身体的深处,用什么药物都难见效,你就要用好大暑这个节气,为什么?大暑是最热的时候,天地之间是火,人体里面也是火,用里火外火这两把火把寒气赶走,这就是最好的利用。
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你不能够说有火的时候,刚好你用木头烧起火来了,你就浇一把水把它浇灭掉,这个就很浪费,对不对?能源浪费了,而且水泼上去之后满屋子都是烟,你还没办法待在里面,这个就是浪费了。所以,大暑很热的时候我们可以冬病夏治,冬天容易发作的那些慢性病,还有比方风湿、麻痹等等都可以冬病夏治。
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一切阳虚的人都可以用好大暑天的大火和心中的火,把体内的寒气能够去掉,就是早上一碗汤,晚上一粒药这样就可以了。早上一碗汤很简单,就是生姜,你把生姜切细,用开水泡泡,温的时候放一点蜂蜜兑着喝就可以了。