夏 · 养生
入夏过后，温度逐渐攀升，难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
进入夏天后，因感暑热之气，容易出现食欲不振、乏力倦怠、心烦气虚之类的症状，称为“疰夏”。
夏 · 饮茶
江南一带喜喝“入夏茶”。
进入夏季时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。
民间俗语说：“不喝入夏茶，一夏苦难缠”，入夏喝茶，好处颇多。
提神醒脑
夏天，人们会很容易产生倦意，精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。
茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快血液循环，促进新陈代谢，可以提神醒脑、消除疲劳。
养心降燥
夏天炎热，容易失眠、烦躁，坐定静心，泡一盏香茶，可以让人养心静燥，茶中的茶氨酸，被称为天然的镇静剂，泡一杯茶梳理思绪，自然能够清神益思、养心修定。
补水消暑
夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多。茶叶中富含许多营养元素，既能够补水分，又能够补部分因汗水流失的营养，再加上茶叶独特的香气与回甜的滋味，让茶成为夏季的首选饮料。
时值初夏，风景别样好。
微风细雨，蝉鸣鸟唱。
闲静时，一壶茶，
闭目捧杯，
细品苍山翠柏、鸟声啾啾，
仿佛就在眼前，就在耳边。
所有烦闷，得茶而解之。
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