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入夏烦闷,得茶而解之
2022-5-25 17:16:31 | 作者:

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夏 · 养生


        入夏过后,温度逐渐攀升,难免烦躁上火,食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。


        进入夏天后,因感暑热之气,容易出现食欲不振、乏力倦怠、心烦气虚之类的症状,称为“疰夏”。






夏 · 饮茶

        江南一带喜喝“入夏茶”。

        进入夏季时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。

        民间俗语说:“不喝入夏茶,一夏苦难缠”,入夏喝茶,好处颇多。



 
提神醒脑

        夏天,人们会很容易产生倦意,精神劲儿就很差,时常昏昏欲睡,非常倦怠。

        茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快血液循环,促进新陈代谢,可以提神醒脑、消除疲劳。


 
养心降燥

        夏天炎热,容易失眠、烦躁,坐定静心,泡一盏香茶,可以让人养心静燥,茶中的茶氨酸,被称为天然的镇静剂,泡一杯茶梳理思绪,自然能够清神益思、养心修定。



补水消暑

        夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多。茶叶中富含许多营养元素,既能够补水分,又能够补部分因汗水流失的营养,再加上茶叶独特的香气与回甜的滋味,让茶成为夏季的首选饮料。



时值初夏,风景别样好。

微风细雨,蝉鸣鸟唱。

闲静时,一壶茶,

闭目捧杯,

细品苍山翠柏、鸟声啾啾,

仿佛就在眼前,就在耳边。

所有烦闷,得茶而解之。

                                                

 —END—
 

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